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Guide sur l’utilisation, la consommation et le dosage du CBD

Avec le buzz médiatique autour du cannabidiol (CBD) et l’approbation par la FDA (Food and Drug Administration des États-Unis) du premier médicament au CBD pour le traitement des crises convulsives (l’Epidiolex) qui confirme que le CBD peut contribuer au traitement de tout un éventail de symptômes graves, de plus en plus de gens se tournent vers le CBD pour les aider à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être en général.


Mais, pour les novices en matière de CBD, il peut être décourageant de rechercher la façon d’utiliser au mieux le CBD car de nombreuses questions peuvent se poser. Comment utiliser le CBD ? Sous quelles formes le CBD se présente-t-il ? Comment utiliser les différents types de produits contenant du CBD ? Quel est le bon dosage de l'huile de CBD ainsi que les recommandations de posologie pour le CBD en général ? Quelle est la différence entre vapoter du CBD et fumer du cannabis ? C’est pourquoi uWeed a décidé d’aider les débutants à naviguer la complexité du CBD pour les amener à prendre de meilleures décisions quant à l’utilisation des produits et compléments alimentaires au CBD.

C'est pourquoi nous avons élaboré ce guide complet de l'utilisation du CBD et de l'huile de CBD, de la consommation de CBD et du dosage du CBD. En le lisant, vous saurez :

  • Qu'est-ce que le CBD (Cannabidiol) ?

  • Quels produits CBD existent etcomment ingérer du CBD ?

  • Comment consommer l'huile de CBD ?

  • Quelle dose quotidienne de CBD devriez-vous prendre et

    comment doser l'huile de CBD ?

Qu'est-ce que le cannabidiol (CBD) ?

Le CBD est un type de phytocannabinoïde (cannabinoïdes produits par les plantes et que l’on trouve le plus abondamment dans la plante de cannabis). Il est l’un des 113 types de cannabinoïdes identifiés à ce jour.


Contrairement à son cousin plus célèbre, le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD est un principe actif qui n’a pas d’effets psychoactifs. En fait, il a même été démontré qu'une forte dose de cannabis CBD réduit les effets intoxicants et sédatifs du THC, ce qui incite les chercheurs à penser que les produits à base de cannabis médical devraient contenir à la fois du CBD et du THC, en particulier pour les personnes sensibles aux effets secondaires du THC.

Comment utiliser le CBD ?Formes de consommation du CBD

Étant donné que les produits CBD sont très variés et qu’ils peuvent être utilisés de différentes manières, il peut être très déconcertant pour un nouvel utilisateur de décider quelle forme de consommation du CBD lui convient le mieux. Nous examinerons ici brièvement les différents types de consommation du CBD.

1. Capsules CBD

Fondamentalement rien d’autre que de l’huile de CBD sous forme de gélule souple, les capsules de CBD sont disponibles dans une grande variété de puissances et de tailles, ce qui en fait une option parfaite pour ceux qui recherchent une dose précise de CBD. Elles sont également discrètes, sans goût et faciles à avaler - idéales pour les enfants, les personnes âgées et ceux qui n’apprécient pas le goût de l’huile de CBD.

3.Comestibles

Les comestibles CBD sont créés en ajoutant des isolats ou des cristaux de CBD à une grande variété de types de produits alimentaires. Cela donne une tournure amusante à l’utilisation du CBD et vient en aide à ceux qui n’aiment pas le goût des autres types de produits CBD. Les comestibles au CBD les plus populaires sont les gommes à mâcher (par exemple les chewing-gums à la menthe et chanvre CBD d’Endoca), les bonbons gélifiés, les sucettes et les gâteaux.

5.Produits de beauté et soins de la peau

Le CBD est en train de devenir un ingrédient très populaire dans les produits de beauté ou soins de la peau au CBD, y compris les nettoyants, les tonifiants, les hydratants et les masques. En plus de fournir les bienfaits habituels des soins de la peau, les produits de beauté infusés au CBD possèdent les propriétés réparatrices, anti oxydantes et calmantes supplémentaires du CBD qui réduisent l'inflammation, les ravages du soleil et les rides.

7.Concentrés

Les concentrés de CBD sont des extraits contenant de fortes concentrations de CBD. Ils peuvent se présenter sous différentes formes : cire, dabs et huiles CBD. Bien que la pratique de fumer du concentré tire ses origine de la culture des consommateurs de cannabis, la communauté CBD l’a embrassée en raison de la rapidité du soulagement qu’elle procure.

2. Huiles et teintures de CBD

Probablement le type le plus connu et le plus utilisé des produits CBD, les huiles et les teintures sont généralement proposées en flacons avec un compte-gouttes ou un pulvérisateur, ce qui en fait un produit polyvalent et facile à utiliser. L'huile ou la teinture de CBD peut être produite à partir d'extrait de CBD à spectre complet ou large, d'isolat de CBD ou de CBD nano-amplifié. Elle est également mélangée à une huile végétale de support, comme l'huile de graines de chanvre ou l’huile MCT. Sur uweed.ch, vous pouvez acheter de l’huile CBD fabriquée par les meilleures marques telles qu’Endoca ou Swiss Extract.

4. Topiques

Les produits topiques au CBD se présentent sous différentes formes, allant des crèmes et baumes aux patchs transdermiques. Du fait que des récepteurs endocannabinoïdes sont présents dans la peau, il s'agit d'une méthode efficace pour administrer du CBD dans des zones spécifiques et soulager les douleurs chroniques localement sans passer par le système digestif.

6. Produits de vapotage

Vapoter le CBD devient un moyen de plus en plus populaire de prendre du CBD. Non seulement les vaporisateurs sont proposés dans une variété de styles, de couleurs, de tailles et de saveurs, mais le vapotage est également un moyen très efficace, rapide et sûr de ressentir un soulagement presque instantané pour une variété de conditions et de symptômes. Des accessoires pour fumeurs sont également disponible sur uWeed.

La biodisponibilité: qu’en est-il pour l'utilisation du CBD?

Maintenant que nous avons exploré les types les plus populaires de produits à base de CBD disponibles sur le marché, examinons l'efficacité de chaque type de produit et les taux d'absorption pour les différents modes d'administration.

Qu'est-ce que la biodisponibilité du CBD ?

Chaque fois qu'une substance thérapeutique est ingérée, elle doit d’abord être absorbée par l'organisme avant de pouvoir commencer à faire son travail. Ce taux d'absorption, ainsi que la quantité administrée qui atteint le système sanguin sans être altérée, est appelé la biodisponibilité.


La méthode la plus efficace pour prendre tout type de composé thérapeutique consiste à l’administrer par voie intraveineuse (injection). Parce que la substance passe directement dans le sang, elle contourne tous les autres systèmes physiologiques généralement associés aux autres formes d'administration. Par conséquent, l'injection garantit une biodisponibilité de 100%.


Comme on ne s'injecte généralement pas le CBD, il est utile de connaître la biodisponibilité des différentes méthodes de consommation.

La biodisponibilité du CBD diffère selon l'utilisation et le mode de consommation

Administration orale :

capsules et comestibles

Les capsules et les comestibles au CBD (p. ex. les bonbons gélifiés au CBD) sont ingérés par la bouche et pénètrent dans le système digestif. À partir de là, les molécules de CBD doivent passer par la veine porte pour atteindre le foie selon un processus appelé métabolisme de premier passage. Au cours de ce processus, le foie métabolise le CBD avant que celui-ci ne pénètre dans la circulation sanguine.


Un inconvénient évident de cette méthode d'administration est que les enzymes du foie non seulement décomposent le CBD mais réduisent également la concentration des composés du CBD avant qu'ils ne pénètrent dans la circulation sanguine. La biodisponibilité du CBD s’en retrouve considérablement réduite, à une limite inférieure qui se situe entre 4% et 20%.

Administration sublinguale :

Huiles et teintures de CBD

L'administration sublinguale consiste à placer un nombre déterminés de gouttes sous la langue, puis à les y maintenir pendant 60 à 90 secondes avant de les avaler. Lorsque l'huile de chanvre CBD est maintenue sous la langue, une partie du CBD est directement absorbée par les muqueuses.


Cependant, comme l’essentiel du produit CBD est avalé et qu’il doit suivre la même voie que les produits CBD administrés par voie orale, l’administration par voie sublinguale n’est que légèrement plus efficace que celle par voie orale avec 10% à 20% de biodisponibilité.

Administration topique :

produits topiques et produits de beauté

Un autre moyen populaire de consommation du CBD consiste à appliquer une crème, un onguent ou un baume riche en CBD directement sur la peau. La théorie est que les molécules de CBD pénètrent dans la peau et dans le sang à travers les petits capillaires et les veines situées sous les couches dermiques.


Malheureusement, à ce jour, aucune étude spécifique n'a été réalisée pour évaluer la biodisponibilité du CBD par application sur la peau.

Inhalation :jus de vapotages

et concentrés

L'inhalation de CBD (avec un stylo à vape ou une e-cigarette) est un moyen très efficace d'obtenir une dose de CBD. Avec son délai d'action rapide et son niveau de biodisponibilité jusqu'à cinq fois supérieur à celui d'une administration orale, l'inhalation est en train de devenir l'une des méthodes de consommation les plus populaires.


En raison de la grande surface et de la grande perméabilité du tissu pulmonaire, les recherches montrent que le vapotage produit des niveaux de biodisponibilité compris entre 2% et 56%, principalement en fonction de la manière dont le CBD est inhalé. Plus le CBD est inhalé profondément et longuement dans les poumons, mieux il est absorbé et sa biodisponibilité moyenne peut alors atteindre les 40%.


Cela rend le vapotage ou le fumage idéal pour les personnes souffrant d'affections aiguës nécessitant un soulagement rapide et efficace. Cependant, la vaporisation et l'inhalation comportent toujours des risques, similaires à ceux du tabagisme - le produit pourrait ne pas convenir à tout le monde.

Résumé de la biodisponibilité des différentes utilisations du CBD


Méthode d'administration

Orale

Sublinguale

Topique

Topique

Biodisponibilité

4% - 20%

10% - 20%

inconnue

2% - 56%

Délai d’action

30 - 90 min

20 - 40 min

60 - 90 min

2 - 5 min

Durée

± 7 heures

± 6 heures

± 6 heures

± 3 h


Dosage du CBD : comment doser et prendre

correctement du CBD ?

Contrairement à de nombreux produits pharmaceutiques, il n’existe pas un dosage « correct » du CBD qui convient à tout le monde. Cela est dû à la manière dont le CBD interagit avec le système endocannabinoïde : la plupart de ses bienfaits pour la santé provient de la restauration de l'homéostasie dans le corps.


La règle empirique est de commencer doucement et d'aller lentement avec une dose initiale recommandée de 25 mg de CBD prise deux fois par jour. Commencez lentement à augmenter la quantité de CBD toutes les 3-4 semaines en ajoutant une nouvelle dose de 25 mg par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Si toutefois les symptômes s'aggravent, il est recommandé de diminuer la dose de 25 mg.

Les recherches et les essais cliniques suggèrent que certaines conditions médicales peuvent bénéficier des recommandations de dosage appropriées suivantes :

  • Perte d'appétit chez les patients cancéreux : 2,5 mg de THC (par voie orale), avec ou sans 1 mg de CBD pendant six semaines

  • Douleurs chroniques :15-25 mg de CBD (par voie orale), deux fois par jour.

  • Épilepsie : 20-30 mg de CBD (par voie orale) par kilogramme de masse corporelle par jour.

  • Troubles du sommeil : 40-50 mg de CBD (par voie orale), 60 à 90 min avant de se coucher.

  • Symptômes de la sclérose en plaques : 25 mg de CBD (par voie orale), deux fois par jour.

  • Schizophrénie : 40 mg - 1 280 mg de CBD (par voie orale) par jour.

  • Glaucome : une dose unique de CBD (par voie orale) de 20 mg à 40 mg (> 40 mg peut augmenter la pression oculaire). En fin de compte, tout le monde est différent. La posologie optimale pour un individu devra être déterminée par expérimentation et approximation, tout en conservant à l’esprit les principes suivants.

Quel est le dosage de CBD approprié pour moi ?

1. Quantité de CBD

La quantité ou la concentration de CBD est mesurée en milligrammes, indiquant la quantité de CBD présente dans le produit. Ceci est différent du dosage qui fait référence à la quantité de CBD par portion. Pour calculer le pourcentage du CBD en milligrammes, vous pouvez utiliser la formule suivante :

Quantité d'huile de CBD :

  • 1ml d'huile de CBD = 1,000mg d'huile de CBD
  • X% de contenu en CBD = X% de 1,000 mg = X% x 1,000 mg de CBD par ml d’huile
  • 1 Goutte de CBD = 0.05ml

Par exemple :

Vous avez un flacon 10 ml de CBD avec une concentration de 20% CBD

  • 10ml d’huile de CBD = 200 Tropfen
  • 10ml d’huile de CBD = 10x 1,000mg = 10,000mg d’huile CBD
  • Avec une concentration en CBD de 20% CBD= 20% x 10,000mg = 2,000mg de CBD
  • 1 Goutte = 2,000mg / 200 = 10mg de CBD

Vous pouvez également utiliser une calculatrice de dosage CBD comme celle de ID Weeds ou de CBD Oil Users.

2. Poids corporel

Le poids corporel et la constitution jouent également un rôle dans la quantité de CBD nécessaire. En général, les personnes plus légères ou les personnes avec un faible IMC nécessite de plus petites doses de CBD que les personnes ayant un pourcentage de graisse corporelle plus élevé ou une ossature plus lourde.

3. Gravité des symptômes

Différentes doses sont nécessaires pour différents types de conditions et en fonction de la gravité des symptômes. Par exemple, les patients souffrant de douleur neuropathique chronique auront besoin d'une dose plus élevée de CBD pour réduire la douleur chronique par rapport à une personne prenant du CBD pour améliorer sa santé et son bien-être. Ainsi, lorsqu'un consommateur utilise del'huile de cannabispour réduire son anxiété, il n'aura probablement pas besoin d'autant de CBD quotidiennement qu'un patient atteint d'un trouble du système immunitaire.

Posologie du CBD: Peut-on faire une surdose?

En raison de la manière dont le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, il est non toxique, a très peu d’effets secondaires et aucune surdose mortelle n’a jamais été signalée. Cependant, comme pour tout, il existe une limite entre juste assez et trop. Réduisez votre dose de CBD si l’un des symptômes ou effets secondaires du CBD suivants se manifeste, que ce soit en utilisant des gouttes CBD ou d’autres produits :

  • Anxiété / dépression

  • Nausées / vomissements

  • Somnolence

  • Sécheresse de la bouche

  • Vertiges

  • Diarrhée

  • Modifications de l'appétit

Veuillez noter que l'utilisation de CBD, le dosage de CBD et les recommandations de dosage d'huile de CBD sont génériques et basés sur un être humain moyen. Le CBD peut avoir des effets différents selon les personnes. Nous vous recommandons de consulter votre médecin et pharmacien avant de commencer à prendre du CBD car il pourra vous guider dans vos choix.

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