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CBD, stress et anxiété : un bon mélange ?

Il peut arriver à tout le monde de se sentir stressé ou anxieux à un moment de sa vie. Déménager, perdre un être cher, subir des difficultés financières ou être atteint d'une maladie grave sont autant de facteurs qui peuvent causer du stress, de l'anxiété, voire même des attaques de panique. Certains individus peuvent également développer des niveaux d’anxiété élevés lorsqu’elles sont confrontées aux regards des autres. Cette peur intense est plus communément appelée anxiété sociale et appartient aux troubles anxieux tout comme l’état de stress post-traumatique ou les TOCs (Troubles Obsessionnels Compulsifs). Chacun ressent les symptômes du stress et de l'anxiété d’une manière et intensité différente, cependant certains symptômes physiques et mentaux sont communs pour tout le monde.

Les symptômes physiques sont notamment :

  • Mal de ventre

  • Tension musculaire

  • Maux de tête et migraines

  • Respiration rapide et palpitations cardiaques

  • Pression artérielle élevée

  • Transpiration, tremblements et vertiges

  • Modification de l'appétit

  • Troubles du sommeil et fatigue

Les symptômes psychologiques et émotionnels sont notamment :

  • Panique et nervosité

  • Sensations de malheur

  • Irritation et colère irrationnelle

  • Agitation

  • Troubles d'anxiété sociale

Les personnes qui souffrent de stress et de symptômes liés à l'anxiété pendant une période prolongée peuvent à long-terme souffrir d'autres problèmes de santé plus grave. Ils sont plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires, du diabète et même une lourde dépression clinique ou des troubles de panique graves.

Comment agit le CBD contre le stress et l'anxiété

La recherche scientifique sur le cannabidiol (CBD) , l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis) en est qu’à son commencement et les actions du CBD contre les troubles liés au stress et à l'anxiété sont actuellement basées sur des études précliniques effectuées sur des animaux. Cependant, de plus en plus de signaux semblent indiquer que l’utilisation du CBD pourrait aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété de manière significative. En effet, le CBD aurait des propriétés anxiolytiques (anti-anxiété) et anti-inflammatoire et ces premières pourraient en faire un traitement efficace contre le stress, l’anxiété et la dépression. Les scientifiques postulent que les effets bénéfiques du CBD sont dus à :

1)La manière dont il interagit avec la neurobiologie du cerveau


Plusieurs études ont montré que le CBD favorise la régénération neuronale, en particulier dans la région hippocampique du cerveau, responsable de la régulation de notre humeur.

2)L’influence au niveau du taux de sérotonine.


Le CBD se lie spécifiquement au récepteur de sérotonine 5-HT1A qui jouerait le rôle le plus important dans les problèmes liés aux troubles anxieux.

3)Son interaction avec le système endocannabinoïde


Le CBD dans l’organisme aide à restaurer l'homéostasie du système endocannabinoïde (SEC) en empêchant la stimulation excessive des récepteurs CB1 et en stimulant la production d'endocannabinoïdes.

Produits CBD contre le stress et l'anxiété – dosage et recommandations

TYPES DE PRODUITS CBD


Afin d’augmenter les résultats probants du CBD contre le stress et les troubles d’anxiété, il est important de choisir des produits CBD de haute qualité (évitez les flacons aux prix réduits sur Amazon) et de les utiliser de manière régulière. En règle générale, les deux types d’utilisations suivantes sont recommandés:

  • Traitement sublingual ou par ingestion


    pour la prévention et l'entretien quotidiens de la réduction de votre niveau de stress, nous recommandons d'utiliser une huile CBD à spectre complet ou à large spectre, une teinture de CBD ou des gélules contenant de l’huile ou du gel de CBD. La prise se fait de préférence le matin et le soir, car cela permettra une diffusion lente pour un effet tout au long de la journée et pendant la nuit.

  • Vapoter et fumer


    En cas de crise aiguë de stress et d'anxiété, nous vous recommandons de vapoter des liquides CBD ou de fumer du cannabis CBD . Ceci peut procurer un soulagement quasiment immédiat en raison de l'action rapide et de la biodisponibilité de cette méthode de consommation.

CBD DOSAGE


Bien que très peu d'études aient exploré quelle dose de CBD est appropriée pour traiter l'anxiété et le stress, une étude réalisée sur des rats dans les années 90 a démontré que des doses d'environ 2,5 mg, jusqu'à 5 mg et même 10 mg de CBD / kg de poids corporel augmenterait de manière significative l’effet anxiolytique du CBD. Cependant, aller au-delà de la dose de 20 mg de CBD / kg de poids corporel n’était plus efficace. En conclusion, une plus forte dose ne procure pas nécessairement un effet meilleur. Nous recommandons de commencer avec 4 mg de CBD / kg de poids corporelSi les résultats de cette quantité ne sont pas ressentis, la portion peut être augmentée de 2 à 4 mg de CBD / kg toutes les 3 à 4 semaines jusqu'à ce que vous obteniez l’effet bénéfique optimal (sans dépasser 20 mg / kg). Il est suggéré de répartir la dose de CBD de manière uniforme tout au long de la journée et à chaque repas.

Pour vous aider à déterminer la dose qui vous convient, consultez notre page Utilisation et Dosage du CBD. page.

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AVERTISSEMENT: Ces déclarations n'ont pas été évaluées par l’Office Fédéral de la Santé (OFS) ou Swissmedic. Les informations publiées dans ces articles ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Consultez un médecin si vous avez un problème de santé ou si vous utilisez des médicaments sur ordonnance. Il est indispensable de toujours prendre conseil auprès d’un médecin avant de commencer tout nouveau traitement, y compris à base de produits CBD.

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